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中医知识必备的四总穴歌,一旦掌握百病都逃走

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很多不了解中医的朋友,觉得艾灸、刮痧特别难,因为不知道灸刮哪个穴位。今天家庭教育指导师给大家分享一套口诀,它是我国古代针灸经验的结晶,短短四句话,四个穴位,囊括了常见疾病的治疗方法。记住了这个口诀,日后身体疼痛,不论是艾灸、刮痧还是按揉,你都能很快地找到对应的穴位,特别神奇!

四总穴歌

肚腹三里留

腰背委中求

头项寻列缺

面口合谷收

这个「四总穴歌」出自《针灸大成》,是明代针灸学著作。《灵枢·终始》中说“病在上者下取之,病在下者高取之,并在头者取之足,并在腰者取之腘”,倡导的是临证应根据经络学说的理论循远端取穴。「四总穴歌」正是循经远取、上病下取的典型,并且能够解决头晕、耳鸣、牙痛、肩颈痛、胸口闷、腹部疼痛、腿脚酸麻等等问题。

肚腹三里留

肚腹这里泛指消化道一系列病症,不单指胃肠,也包含了脾、肝、胆等脏腑疾病,这口诀的意思是指,几乎所有的胃肠道疾病都可以通过足三里穴得到改善。

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足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一,能“合治内腑”,凡是六腑之病都能用它。胃是六腑的核心,如果脾胃功能失常,六腑主受纳、消化、传输的组织都会受到影响。足三里调治六腑,让脾气生顺,腹部气机、气血通畅充足,即使没有疾病,没事刮刮足三里也养脾胃。

腰背委中求

 

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委中属于太阳膀胱经合穴,此经在从头走足的过程中,除了与督脉经气相通之外,还分夹两条支脉行于腰部,从肾俞入腰中。腰背疼痛是足太阳经的主要经脉病,委中恰好位于本经腰背两条支脉的汇合处。艾灸、刮委中能疏调腰背经脉之气,强腰固肾,超过其他穴位。

头项寻列缺图片
列缺是手太阴肺经的络穴,与任脉相通,任脉直达咽喉,列缺能调理肩颈和头部的气血循环。肺主皮毛,与外界自然之气密切相关,肺又不耐寒热,风寒或者风热之邪,都会使肺害病,出现发热、恶寒、头项强痛等病。那么肺部症候,列缺可调。

面口合谷收图片
手阳明经在从手走头的过程中,经过咽喉、贯面颊、入下齿龈、回绕嘴唇,经脉在鼻旁与足阳明经交接,经气弥散于头面,五官各部。合谷是此经的原穴,对经脉循行所过的头面、五官等一系列病症都有良好的治疗作用。比如鼻炎、鼻塞、鼻出血、目赤肿痛、神经麻痹引起的口眼歪斜、胃火牙痛等。

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