女孩的身高和初潮年龄有关系吗——有！
但绝不是来了例假，就不长个了。
当女生开始来月经，只能说明她的卵巢功能开始成熟，从此步入青春期而已，并不代表发育完毕。
要真说例假对身高的影响，那就是来月经后，孩子的骨骼生长速度会受到影响。全18集儿童健康知识科普英文动画片720P高清外挂字幕
初潮过后，体内的生长激素分泌会减少，骨骼发育的速度也会随之变慢。
所以，发育没有停止，但身高增长速度变慢倒是真的。
既然来月经不代表发育停止，为什么还要说身高和初潮年龄有关呢？
那是因为还有一种特殊的发育情况——性早熟。
晨妈在之前的文章中说过，女孩初潮早于8岁，极有可能是性早熟。
女孩性早熟特征
性早熟可以说是造成孩子长不高的元凶之一。
掌握这几点，个子还能窜
其实在一开头就说了，只要孩子初潮年龄正常（一般在12~16周岁之间），那么来月经只是稍微减缓其生长速度。
根据大数据统计的结果，初潮过后，女孩的生长空间在5~10cm之间（平均7cm）。
如果我们能采取一些有效的帮助孩子长个的方法，那就能最大程度地让孩子的个子再窜一窜。
确保充足睡眠
不管是儿童还是成人，睡眠时长和质量都会直接影响到身体健康。
之前也写过很多次不同年龄对应的睡眠时长应是多少，但由于生活习惯、学业压力等问题，很多孩子没办法睡够应睡时长。
既然如此，下面这张表就告诉大家孩子最少应该睡多久。
要注意，即使睡眠再不充足，也千万不能低于这个睡眠时长啦！
合理饮食搭配
我看见过不少妈妈，给孩子买各种维生素和益生菌补剂，虽然它们的确有一定功效，但俗话说，“药补不如食补”。
大自然给予我们的丰富物资，就是给孩子最好的天然补剂。
想让孩子个子继续窜，两点必须要做好：一是早餐、二是补钙。
运动要科学
运动不难，但科学运动很难。
首先，跳一跳、蹦一蹦绝不等于有效运动，不仅如此，还有可能揠苗助长。
之前有个新闻：一位妈妈为了让女儿长个，每天逼她跳绳3000个，结果13岁的女儿反而患上了骨骺炎。
运动这件事，不是越疯狂越好，而且只有坚持才能看到成效。
对于女孩来说，晨妈最推荐的运动是瑜伽类拉伸运动，它对器械、场地的要求相当低，一次的时长在20-30分钟就可以。
而且这类拉伸运动还能培养出女儿优美的形体和优雅的气质哦。
初潮，既是每个女孩必经的过程，也是她们迈入青春期的象征。
作为母亲，我们需要做的是如何从生理和心理上，让女儿正确认识“例假”，而不是采用一些极端的方式，去刻意对抗。
