转眼，孩子们的暑假即将到来。
日前，多省市教育厅发布消息，确定了2022年中小学暑假放假时间：
（温馨提示：上图未提及省份暂未公布暑假时间，若有变动以官方为准。）
综合来看，各个地区相差无几，不出意外的话，孩子们都能拥有50多天的长假。
提到放假，最高兴的就是孩子们，但在一些家长的眼里，暑假对他们来说无疑是一场持续两个月的噩梦。
为了减轻这场噩梦，有的父母图省事，把孩子送托班，或者用兴趣班填满他们的暑假；
还有的父母干脆直接把孩子送回老家，让老人帮忙照顾，自己便安心地不再过问。
其实，平日里家长和孩子就很难有密集的时间进行高质量的相处，结果到了暑假，孩子可自由支配的时间多了，待在家的时间长了，父母的陪伴时间却更加少了。
教育界有一句至理名言：优秀的孩子，都是父母“陪”出来的。
深以为然。
父母如何陪伴，深刻影响着孩子的未来。
这个假期，如何给孩子高质量地陪伴？
人民日报给出了8个建议，值得所有家长借鉴学习。
01
陪孩子一起享受阅读的时光
之前有人问过一位专家，说有没有一种教育方式，既能营造亲密的亲子关系，又能教育孩子变得更好？
专家说，“有，陪孩子读书。”
台湾知名教师宋怡慧也曾在自己的书——《爱读书的孩子，不会变坏》中表达过类似的观点：“教育上做不到的事，就交给阅读吧。”
阅读的重要性，不言而喻。
刚刚结束的2022高考作文题也恰恰证明了这一点：从小缺失阅读的孩子，将来一定会吃大亏！
而暑假，正是孩子大量阅读、培养孩子阅读习惯的绝佳时期，父母不仅要鼓励和引导孩子多读书，最好还能陪伴孩子一起读。
放下手机，关上电视，一人一本书，一起分享，一起交流，一同享受阅读的时光。
这是我们给孩子最好的陪伴，也是亲子互动最好的方式。
02
陪孩子聊聊天，交换一个秘密
美国人类学家贝蒂·哈特和托德·雷斯利曾做过一项名叫“3000万字”的调查，最后发现让孩子更聪明的秘密，竟是靠父母与孩子之间的聊天。
想起去年被刷屏的一对双胞胎学霸兄弟赵稞和赵棣。
他们的父亲只是普通的农民，可高中三年，父亲每个周末都会特意赶到学校，与两个孩子面对面的交心、聊天。
尽管家境普通，但父亲的陪伴，给了他们无尽的鼓舞和勇气，最后两兄弟分别被清华和北大录取。
所以说舍得花时间陪孩子“闲聊”的父母，孩子一定不会差。
平时孩子学业重、时间紧张，我们也没有太多时间陪他们好好聊聊天、说说心理话，那么不妨趁着这个假期好好弥补一下之前缺失的亲子交流。
聊天的内容可以关于我们自己，也可以关于孩子；可以关于学习，也可以关于兴趣；可以关于有趣的事情，也可以关于沮丧的事情……
所有的一切都可以和孩子聊，最好可以形成习惯延续下去。
长期坚持，便可以更好地了解孩子，拉近和孩子的距离，消除亲子关系中的间隙。
心理学家Susan Harter曾说过，父母无条件的支持和关注，是奠定孩子身心健康、自尊自爱的基础。
而陪孩子聊天，就是我们给予孩子关注的最好的方式。
03
陪孩子一起运动
心理学家胡慎之曾在一场直播中讲过：
高质量的亲子陪伴，就是爸爸妈妈带着孩子一起运动。
正如古人所云：“言传不如身教”，“言传”传递的是抽象的价值观，“身教”才能将价值观实践和检验，从而让孩子内化于心。
而运动就是身教的具体实践方式。
父母在和孩子一起运动的过程中，不仅能传递热爱生活的态度、刚强勇敢的意志以及合作冒险的精神，还能让孩子感受到父母的重视和关注，理解爱的具体方式。
所以假期在家，别再带着孩子一起“葛优瘫”了，陪着孩子一起出门运动运动吧，这样开学孩子也能更加游刃有余地迎接各种挑战。
毕竟强健的体魄，才是一切教育的前提。
弱不禁风的身体，永远养不出有趣的灵魂。
关于运动的好处，鹿妈也专门写过儿童居家锻炼身体的好处全套趣味运动会项目视频全39课
