药 用 篇
「改善睡眠 improve sleep」
生姜独特的气味，具有安神助眠的作用，简直就是有睡眠问题的人的救星！
把适量的生姜切碎，用透气性好的纱布包起来放在枕边。
闻着清爽的姜香，一定能安然入眠！
「减少手脚冰凉 ice-cold」
生姜泡脚能改善身体的血液循环，可以帮你解决手脚冰凉，怎么都睡不暖的问题。
把生姜加水煮沸成姜汤，或者直接放入热水中浸泡15分钟。
待水温降低了，再拿来泡脚。这个冬天再也不会冻手冻脚了！
「预防感冒 influenza」
生姜具有发汗去寒的作用，用生姜煮出来的姜汤，是预防治疗感冒的绝佳良方。
准备50g的生姜，洗净，切片，配上红糖80g备用。
锅中加入适量清水，加入生姜熬煮3分钟后，加入红糖，即可。
大冷天的时候煮上一碗甜中带辣的生姜红糖水，感冒不再来~
