3、食物尽量做的美味可口
很多宝宝，妈妈做很久，宝宝就只吃一口甚至不吃。宝宝每个阶段对食物的接受程度不同，这个前面都有写。
大部分辅食，做完以后，自己吃的没问题的，孩子对味道的接受程度大概率也是没问题的。
无需要做很多稀奇古怪，花里胡哨的辅食。你做起来累，孩子吃起来也烦。
娱乐感动下自己，做点花样拍个照发个朋友圈挺好，如果自己也接受不了的味道就别强迫孩子吃了。
如果是身体不适的情况下，这种大概率是没啥食欲的，等她恢复了食欲自然就上去了。
4、家长不插手孩子自主进食的过程
保证孩子有食欲了，也做的美味可口了，但是孩子喂习惯了就是不想自己动手吃。
这种情况下，可以挑选出孩子平时爱吃的，随意点丢碗里，让她自由发挥，等到她想你喂的时候，你可以鼓励他自己吃。吃到最后实在倔的想喂，再喂几口。
慢慢拉长自己吃饭的时间，再次期间家长不要打扰到自主进食的过程。
比如身上搞的很脏，赶紧的给人打扫一下。自己吃不到嘴里的赶紧上手去接一下。
掌握自主进食的过程在特定年龄下，就没有干净的，除非小时候饮食习惯就已经被训成规规矩矩的，这种在2岁也要破功。
自主进食的过程最重要的就是，给孩子自己发挥的空间。孩子能掌握自己的量，只要大人不乱投喂零食母乳或者牛奶，孩子自己能把自己小肚子填饱。
5、尽可能养成规律进食
一个习惯的养成很难，但是破坏一个习惯很容易。如果感觉让孩子自主进食，家长看着又累又心烦特别是有洁癖的。其实也不必非追求孩子自主进食，大部分宝宝最晚3岁以后，都能自主进食，无非吃的好坏快慢的差别。
吃玩睡，这些基本的生活习惯都尽可能养成好的习惯。不必天天严防死守，尽可能大的节奏不变就行。
6、不半途而废，坚持就是胜利
万事开头难，万事开头不难，坚持下去才难。坚持对的坚持是对人的一种考验。
因为坚持是最难做到，也最难做好的。
总结：
想让孩子自主进食，前提条件是饭菜还行以及饥饿感，然后放手让孩子自己吃，并调整和养成规律。
越是看起来复杂的事情，其实做起来都很简单，只要我们自身不复杂化。
万事最艰难的是，坚持下去的动力，和保持做这件事的热情。
