夏天天气温度高，出汗多，消耗津液的量太大了，我们也会选择在夏天时，给孩子养阳，但是同时也一定要保护好津液哦！
津液是什么呢？
津液是身体一切正常水液的总称，如果身体是机器，那么津液就是机器里的润滑剂，让机器更好顺滑的运转，否则润滑不够就会摩擦生热。
津液不仅仅可以化生血液、精液、髓液，又能内滋脏腑，变成脏腑之液，它可节制阳气、灌溉脏腑，我们肉眼能看到的汗液、鼻涕、口水、眼泪、唾液都属于津液的化生。
小心养阳伤津液！
运动、晒太阳、艾灸、捏脊、食疗是夏季孩子养阳常用的方法，运动和晒太阳，会导致孩子大量出汗，津液消耗量大，此时记得及时补充津液，可以喝米汤、酸梅汤，也可以直接喝食疗膏乌梅柠檬膏酸甘化阴，补充津液。
小心艾灸伤津液
夏日很多人喜欢艾灸养生，但是错误的艾灸会伤到身体的津液。
正常健康的孩子，一般情况下不需要艾灸！阴虚火旺的孩子更加不轻易艾灸，尤其自己在家艾灸。阳虚偏虚寒体质的孩子，可以用艾灸保健；但是也要注意请教专业老师！
艾灸最珍贵的是什么呢？
艾灸不是烤肉，暖和，而是它能够祛寒湿，疏通经络，把阳气带到身体需要的地方。
所以艾灸时会有气感在身体里流动的感受，这才是艾灸带来的“养阳”。
所以学会选择艾灸就异常重要，否则只有热敷效果，如果孩子艾灸后，出现上火喉咙痛，大便干燥、口干舌燥、鼻干等燥热现象，就要想是否艾灸伤到津液了。
所以艾灸之后，一定要记得给孩子及时补充津液，喝米汤，酸梅汤，乌梅柠檬膏，这样艾灸的效果会事半功倍。
另外夏天湿气重，脾胃容易被困住，脾主运化水液，水分通过脾胃的运化，变成为我们身体所用的津液，所以脾虚的孩子更容易津液不足，嘴唇干裂，可以再夏天认真养脾，同时帮助孩子补津液。
孩子祛湿一般用茯苓、薏米仁、芡实这类比较温和的祛湿食材。纽约时报畅销书排行榜前十名推荐幸福的方法超清PDF
