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如何培养孩子的好习惯?

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当我们了解了意志力和大脑的特性,就可以顺其特性来修改我们培养好习惯的方式。就是可以把计划制定的简单易执行,这样的话大脑没有负担,也不会过多消耗意志力,当得到成果的时候还能够增加意志力,这就是微习惯。

不知道大家有没有读过《微习惯》这本书?主要讲我们把目标定得很低,稍微一用力就能够完成,当完成以后就能够增加我们的信心,完成以后,没有心理负担的情况下,也会很愿意超额完成一些任务。通过一个一个的微习惯,可以养成一个一个的好习惯,不消耗意志力,还能让习惯成为像洗手、刷牙一样的自然而然,从而微习惯积累成受益一生的好习惯。

别人都说我考的证书很难考,也听说过很多人很多年没有考过,那么对于我一个没有上过高中和大学的普通人,我并不聪明,也没有坚强的意志力,是如何考过的呢?其实我靠的就是微习惯积累的自信心,只是那时候我不知道那叫“微习惯”。一开始我想考助理会计师,又总觉得初级证书好像也没有什么用,所以没有好好复习。那年正好赶上非典,考试推迟,我又没有其他事情可做,就拿出书复习了10多天,结果两科都高分通过,极大的增强了我的自信心,那在第二年考会计师的时候,我就非常愿意去付出努力,结果考试就很顺利,这才有了挑战注册会计师的信心,最终考下了这个证书。因为我的起点低,在一开始就感觉自己能行,才有了决心。对于很多考了很多年没有考下来的人,其实越考会越没有信心,因为他们经受的是一次又一次的挫败。

不知道大家有没有感觉呢?我们都以为习惯是由自律开始的,没有自律就没有习惯,其实不需要很高的自律性,也能养成好习惯。习惯的培养不是靠自律,而是简单可执行的微习惯。

还是用我儿子写日记的案例,写日记完全是他自愿的,写多少没有给自己定要求,只要每天能写就好。他说有的时候他的日记只有一句话,有的时候可以写几页纸。其实写多少不重要,重要的是他能够持续不断的去写。就像《微习惯》的作者,给自己定的锻炼目标是一个俯卧撑,哪怕有一天忘记,已经躺在床上了,他翻身再做一个就算完成,越简单越好,简单是支撑复杂的基础。

那当我们了解了微习惯的力量,我们在帮助孩子培养好习惯的时候就有了方向,孩子的一生很长,好习惯不需要急功尽力,而是跟孩子一起享受每一个美好的瞬间。

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