养育孩子，有一种特别深的感受，就是一定要顺势而为，尊重客观规律。母乳喂养的孩子积食腹胀怎么办？
现在我们生存条件特别好，不再像古人，受自然环境影响特别大，久而久之，我们忘记生活在大自然中，我们跟一朵花，一棵树一样，是受自然时间规律影响的，当然，人贵为自然之灵，自我调整能力更强大。
最近，遇到一些阴阳都比较虚的孩子，明明体质比较寒，饮食也很注意，但是就是长期便秘、虚火很旺、脾气也大、体质比较差，仔细问了细节，发现很多小朋友晚上出门玩，然后到家都9点，再整理下，10点后才开始睡觉。
中国人一直提倡“天人合一”，就是跟着时间节奏来生活，四季有节奏，一天也有节奏，人体的经络就按照子午流注时间表运作的，当我们逆反时间规律养育孩子，就发现养育孩子特别辛苦。
比如，每天你非常注意饮食清淡、饮食也很合理性，这样建设性的工作，给身体补了气血阴阳，但是永远跟不上每天晚睡背后，对于气血阴阳的消耗。
进补跟不上消耗，孩子自然总是问题多多。
阳气，一天之内会随着时间不断变化，人体也会随之变化，《黄帝内经》里这样阐述：
故阳气者，一日而主外。平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚，气门乃闭。是故暮而收拒，无扰筋骨，无见雾霭。反此三时，形乃困薄。
这段话，翻译过来，大概是这样意思：
阳气，在白天发挥护卫体表的作用。太阳升起的时候，身体的阳气也随之生发；到了中午，阳气达到了最隆盛的阶段；到了日暮时，人体的阳气随之减弱，气门关闭，把阳气封藏起来。
这个时候，我们要执行“收敛之道”，不要劳扰筋骨，不要让身体处于雾霭之中，因为这些是伤害阳气的行为。违背这三个时间段的规律，久而久之，身体就比较羸弱。
阳气的时间变化，对应到养育孩子，一日之中的三个养阳时间段，要特别注意：
一，早上不要睡懒觉，赖床会抑制阳气的初起，天大亮了，要起床吃饭、运动，晒点太阳，让阳气活泼泼生发。
二，中午阳气盛极，要闭目养神，最好午休一会儿，涵养阳气，也养心，但是千万记得，不要午休太长（小婴儿除外），这样不仅仅不利于白天养阳，还会导致孩子晚上无法早睡。午休时间长度，要根据孩子个体差异，灵活调整，总之不能影响晚上睡眠。
三，晚上阳气稀薄了，人体的阳气也要收敛了，不要使劲耗散阳气。如果晚上玩的太兴奋，就会耗散阳气，不利于阳气封藏；晚餐吃太撑、太油腻，也是耗散阳气；晚上饮食清淡，保持七分饱，减轻脾胃负担，这是涵养阳气。
晚上我们带宝宝，生活节奏要安排缓慢，不要太喧闹，不做剧烈运动，让阳气慢慢封藏，到晚上9点三焦经当令的时间，就进入睡眠状态，滋阴，蓄积阳气，才是大自然每天给予孩子的补品，也是身体每天默默的自我休养，千万不要错过了。
反之，晚上生活太折腾，长期晚睡，或者老是被批评被骂，情绪郁结，那么就会大量消耗阳气和阴津，身体阴阳平衡被破坏，养育宝宝自然感觉特别辛苦，这不是医生或药物能够解决的问题。
立秋之后，晚上阴气一天天加重，特别是户外，雾霭增多，这些阴的能量都会消耗人体的阳气，所以中医多建议孩子晚上尽量呆在室内，以养阳气。
顺势而为，自然事半功倍，孩子会长成最美好的样子！
