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补血补气吃什么最快最好

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如果一个人看起来气色不太好,气色枯槁,中医可能会说这个人气血虚。许尤佳医生:儿童保健知识与食疗大全电子书[超清全彩版]

既然是气血虚,那就要补气血,中医有名扬天下的四物汤,此方自唐朝创立以来,就备受瞩目,在业界的地位也稳如泰山。

到了清代,有位名医叫陈士铎,他是这么说的:世人皆以四物汤为补血之妙法,而今我却不用四物汤。

大家不要曲解了陈老先生的意思,这不是挑衅,而是另辟蹊径。

陈士铎有一方,组成是这样的:熟地30克、桑叶一片、枸杞子9克、当归15克、麦冬9克、茜草3克。

补血的方子形形色色,这里头几乎都能见到当归的影子,并且当归还是妥妥的主角,当归确实有着非常好的补血养血的作用。

不过,这一次却被熟地抢先一步,可以看到熟地比当归多了一倍的用量。

陈士铎的意思,补血要从补精开始,熟地可以补肾精啊,肾中精气充足,又能化生肝血。

熟地这味药一口咬下去,好像在吃晒干的红薯一样,红薯干软糯,有一点黏牙,大概是这么一种感觉。所以说熟地不擅长流通,但是它可以封藏,补肾精,又助肾封藏。而且它炮制以后,也就是生地经过九蒸九晒以后,补益的作用会更好。所以一般凉血找生地,补血找熟地。

枸杞也叫枸杞子,是植物枸杞的种子,能补肾生精,功力虽然比不上熟地,但胜在平和,日常感到腰膝酸软了,头晕眼花了,枸杞既可以煮水,也能煲汤,最后不要忘了把枸杞吃掉。

补了血,又补了精,使精能生血,紧接着也是很关键的一步,活血。

当归本身也有活血的作用,是因为当归的尾巴特别有力量,在土壤里穿行游刃有余,也就能把血液里的瘀滞破开,这样补进去的血不会瘀在某个地方。

然后又加了茜草,茜草这个名字大家虽然听的不多,也很少见到它的身影,但它在中医界的确是一位令敌人闻风丧胆的英雄人物。

茜草色红,入血分,人送外号“血见愁”,可见,它是非常擅长调理血病的。大家都知道,益母草是女性之友,茜草凉血、活血,还能调经,亦被称作女性之友。明代大医李时珍甚至在《本草纲目》里称它为活血神药,能够被冠以神字,说明茜草这味药啊不简单。

桑叶甘寒,甘能养血,寒能清热。血虚是有可能生热的,口腔溃疡、心烦不寐都有可能是虚火上炎的结果。这也好理解,血液有润泽的作用,就如同身体的江河湖海般。看那大自然中的花草树木,哪一个不需要水来滋润,一旦缺水,就会变得干枯干燥,天干物燥,当然容易起火了。

桑叶清虚热,又能养血,再加上茜草凉血,麦冬滋阴,仿佛炎炎夏日,正是暑热难耐的时候,突然下了场雨。这雨来得真及时啊,把烦闷、燥热冲了个一干二净。

最后说说麦冬,麦冬这种植物叶子细长,和普通的野草似乎没什么区别,但是它埋在地下的部分却大有玄机。每年清明节前后,把地下的块根挖出来,洗净,晒干,这块根有饱满的汁液,哪怕晒干以后也是滋润的,所以麦冬滋阴效果特别好。

这个方子特别适合血虚血热的人,这样的人除了气色不太好,脸上、背上还会长粉刺、长痤疮。面部潮红,口舌生疮。失眠盗汗,夜梦增多。眼睛干涩,有红血丝。女性朋友可能会有月经不调的现象。就用这个方子熬水,可以分两次服用,也可以代茶频饮。

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