03 青春期的学生
可以通过哪些方式增长身高？
青春期可以说是身高增长的最佳时期，如果能够合适地把握住，身高想要得到一定的增长也是很容易的事情。怎么长高的方法？北京协和医院教授教你孩子一个动作暴长10cm
确保充足的营养：身体在发育的过程中，需要有营养物质的帮助，学生可以在饮食上保证明天能够摄入一定量的钙、蛋白质、维生素等等，为骨骼发育提供物质条件。
适当的锻炼：除了在吃上的努力，学生还可以进行一定量的运动，比如说跑步、跳绳、篮球、跳高等等，这些运动也都能刺激到身体的发育。
睡眠时间充足：我们都知道，在睡眠期间是身体正在悄悄发育的时间，学生每天可以保持在8-10小时的睡眠，尽量减少作息不规律的情况。
影响一个人个子大小的原因有很多，除了一定的先天影响之外，更多的是后天发育的情况。所以孩子们，如果想要长得更高，还是要保证自己良好的生活习惯。
青春期之后，大家基本上就有了美丑的概念，越来越多的人开始注重自己的外貌。有些个子长得矮的同学，可能还会因为自己身高的原因而出现自卑的心理。
在这里我想用一句话来回复同学们：除了身体生病带给人的痛苦之外，其余所有感觉到难过的因素都是因为自己的想法而造成的。所以，同学们也不要过早地让自己处于焦虑当中。
当下最重要的事情就是学习，不要因为过多的不良情绪影响到自己的学习成绩。
只要变得更优秀，未来发展前景还是非常乐观的。
