五脏补养方法
1、补五脏食
一味小中药,补五脏,它就是五味子,有补益身体、安神助眠的效果。
《神农本草经》列为上品,孙思邈称常服它补五脏之气,武则天用它补益身体。
中医讲“酸、甘、苦、辛、咸”五味入五脏,与肝、脾、心、肺、肾相对应。
五味子,保护心肌、改善心功能,还能安神、健脑。
五味子,保肝护肝,调理慢性肝炎,修复肝脏损伤,预防酒精肝等疾病的发生。
五味子,滋补肾脏,增加肾脏的功能,并且防止其他疾病引起的肾脏并发症。
五味子,收敛肺气止咳化痰,是一味治久咳虚喘的良药。
五味子,有机酸可保护肠道胃粘膜,另外,对脾肾虚寒导致的久泻不止也有很好的功效。
2、补五脏色
中医讲,五脏对五色,人体与自然是密不可分的。
心脏喜欢红色,所以常食红色的食物养心,像西红柿,枸杞,大枣等。
肝脏喜欢绿色,绿色的食物入肝脏,而绿色有保护视力的作用,绿色可以消除肝癌患者的恐惧感。
脾脏喜欢黄色,小米是最养胃的粥,也是最便宜的,最佳的补品。
肺脏喜欢白色,肺是喜欢干净的脏器,所以它喜欢也是干净的颜色和食物,像百合、银耳等食物,有清肺的作用。
肾脏喜欢黑色,黑色的食物养肾,也有人说,男主肾,所以男人有、喜欢黑色的人较多。
3、补五脏功
健身气功八段锦,是古人很流行的调理身体的气功,中国近代著名书法家于右任一直在练习八段锦。
站式八段锦口诀:
两手托天理三焦,左右开弓似射雕。
调理脾胃须单举,五劳七伤向后瞧。
摇头摆尾去心火,两手攀足固肾腰
攒拳怒目增力气,背后七颠百病消。