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煮它们时千万别剥皮,不然保证你会后悔

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红 枣

养血益气的干枣不但能有效的治疗贫血、失眠、高血压等病症,还是美容的佳品。

但是对于脾胃虚弱的人来说,干枣枣皮较硬,吃了并不容易消化,所以干枣还是煮着吃最好!

红枣先提前用清水泡软,切片去核。

在锅中把小米洗干净,加入适量清水,倒入红枣。大火烧开后,再转小火焖煮30分钟。

每天早上煮上一碗红枣小米粥,好气色轻松吃出来!

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