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孩子超爱的各种面条的做法大全家常做法,一天一碗不重样

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这天寒地冻的,又不知道给孩子吃啥了。孩子回到家,又冷又饿的时候,来碗热乎乎的面条吧,绝对让孩子吃个底朝天,汤都不剩哦!面条制作简单、食用方便,能加各种配菜辅料,营养丰富,既能当主食,又能喝汤吃菜,孩子们都喜欢。

TIPS:吃面条的好处

  • 每百克面条含有8.3克蛋白质,还含有丰富的碳水化合物,能补充人体所需营养,增加孩子的免疫能力。
  • 富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。面条可以作为孩子补充铜物质的食材之一。
  • 口感筋道,又易消化吸收,食欲不好或者消化系统欠佳的孩子很适合食用,能起到养胃的功效。
  • 面条热量低,且耐饿,适合体重超重的孩子食用。

有的家长要说了,要是天天煮面条,也实在煮不出花样来,无非就是常见的几种汤面。今天,兜得慧就来教大家几招,把朴素的面条也煮出万般风情来!

鲜虾青菜鹌鹑蛋面

准备:挂面、鲜虾、青菜、鹌鹑蛋、香油、盐。

做法:

1、鲜虾两只,去头、去壳、去虾线,洗净切碎备用;

2、青菜两小颗,洗净后也切碎备用;

3、锅内加水烧开后,先下挂面,煮至软绵;

4、再依次加入青菜碎、虾碎,搅匀煮开;

5、取一个鹌鹑蛋打散后,淋入锅中,搅拌均匀;

6、待所有食材熟透后,淋入少许香油和盐调味即可。

PS:如果孩子比较大,咀嚼能力不错,鲜虾和青菜都可以不用切得太过碎小,鹌鹑蛋也可以换成大一些的鸡蛋,煮整个荷包蛋也不错哦!

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