分享我对抗焦虑的9种方法，作为2017年开年，清唱送给大家的礼物。另外还有每月更新的书单。书单是我当月要读的书，我会按口碑与作者来选择书，尽量做到每一本书读完以后，都能拓宽自己的眼界，找到平静与力量。
1. 阅读
阅读方式，首推纸书与Kindle，手机阅读很容易分神，读两页就跑去刷朋友圈了。毕竟，有时候浮躁与缺乏营养的东西更有吸引力，因为它热闹、代入感强，不需要动脑筋。然而放下手机，你的焦虑更重了：为什么别人都那样了，我还这样？
其实哪样呢，你不过是用自己无聊的时光，去对比他人有趣的时刻罢了。
2. 坚持做一件小事
坚持会形成习惯，而习惯能够给你带来安定的感觉。即使是用冷水洗脸、艾草包泡脚、化妆，这些看上去不起眼的小事，每天坚持都会有成就感。
人是在习惯中找寻安全感的，你的习惯越固执、越持久，越容易找到自己。
