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怀孕初期(第7周)孕妈妈的日常保健

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孕妈妈勿用搪瓷杯喝热饮

也许你不知道,家庭常用的搪瓷器皿可能会给孕妈妈带来意想不到的危害。

搪瓷器皿表面的瓷是由硅酸钠与金属盐组成的,其中铅含量很多,还含有铋、镉和锑等有毒金属元素。有研究报告称,搪瓷器皿经4%的醋酸浸泡,即可渗出一定的量铅、镉等有害元素。经过100℃温度和一定时间煮沸,也可溶出一定量的铅和镉。

饮食中的铅可来自搪瓷器皿。咖啡属于酸性热饮料,用搪瓷器皿贮存或饮用咖啡,容易使搪瓷器皿中的铅析出。柑橘类酸性饮料与热咖啡相同,因此,用搪瓷器皿贮存或饮用酸性饮料,同样会增加搪瓷器皿中铅的析出。

由于胎儿正处在发育阶段,孕妈妈若接触铅等有害物质很容易造成畸胎,甚至死胎。因此,孕妈妈不应使用搪瓷器皿喝热饮料、酸性饮料或进食其他酸性食物,以防各种有毒金属元素对母体和胎儿造成危害。

孕妈妈洗衣服要注意

孕妈妈洗衣服应注意以下几点:不宜用很凉的水洗,可适当加些热水,洗衣服时姿势要稳,不宜取蹲位,以免压迫胎儿,影响其血液循环;洗衣服时用力不宜过猛,搓板不要顶着腹部,避免胎儿受压;怀孕早期洗衣时不宜使用洗衣粉,因为洗衣粉里的化学物质可损害受精卵,晒衣服时动作宜轻柔,不要向上伸腰,晒衣绳应低一些。

孕妈妈不要穿高跟鞋

穿高跟鞋可以使人漂亮,更有气质,可是怀孕后能穿高跟鞋吗?妇女怀孕后,腹部一天天隆起,体重增加。身体的重心前移,站立或行走时腰背部肌肉和双脚的负担加重,如果再穿高跟鞋,就会使身体站立不稳,容易摔倒。另外,因孕妈妈的下肢静脉回流常常受到一定影响,站立过久或行走较远时,双脚常有不同程度的水肿,此时穿高跟鞋不利于下肢血液循环。因此,孕妈妈不宜再穿高跟鞋。

为了缓解腰背部肌肉紧张,孕妈妈最好穿软底布鞋或旅游鞋,这些鞋有良好的柔韧性和弹性,可随脚的形状进行变化,所以穿着舒服,行走轻巧,可减轻孕妈妈的身体负担,并可防止摔倒等不安全因素发生。此外,孕妈妈也不要穿凉鞋和拖鞋,因为这类鞋容易脱落,也会引起摔跤。

上班途中如何避免呕吐症状

孕妈妈在上班途中,为避免呕吐带来的不适感,应事先准备一些可以立即食用的饼干等食物,除此之外,不妨准备一部随身听,可一边搭车,一边欣赏自己喜欢的音乐,转移注意力。在车上,实在觉得很不舒服的时候,就不要勉强忍耐,应赶快下车,稍微休息一下。随身携带塑料袋和小毛巾,万一碰到急需的时候,就可以派上用场。

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