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冬天在宝宝辅食加点它,来年身高窜一窜

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南瓜是当下的应季食材,它的营养成分全面,营养价值非常高,冬天吃南瓜可以暖身、防感冒,还能促进消化,改善肠胃问题。而且南瓜口味甜,特别适合用来制作宝宝的辅食。冬天宝宝活动量少,生长发育会相对缓慢,南瓜中含有大量的维生素A,维生素A能够促进蛋白质的生物合成和骨细胞的分化,是维持人体骨骼正常生长发育的必须元素。因此,想让宝宝长身高,辅食中可别忘了它!

南瓜吐司

这是一道简单又营养的快手辅食,南瓜中的胡萝卜素除了对长高有好处,它对维持视力正常也有非常重要的作用。用搅拌机把南瓜搅打成南瓜泥作为果酱,既美味又营养。注意吐司要选择适合宝宝吃的,最好是全麦的,糖分少些,不要有色素添加。

【适宜人群】

10个月以上的宝宝

【食材】

吐司1/2片、南瓜30克

【步骤】

1、吐司切边,留下中间白面包部分。

2、将南瓜放入蒸锅中蒸熟。

3、用汤匙压成南瓜泥,或可以用搅拌机搅打成南瓜泥。

4、将南瓜泥铺在吐司上面即可。

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