宝宝维生素D缺乏或缺钙的预防
预防维生素D缺乏或缺钙要从胎儿期就开始，1岁以内的宝宝是预防的重点对象。具体的常规预防如下：
胎儿期
1. 孕妇要多晒太阳和多户外活动；
2. 孕妇要多喝牛奶；
3. 孕期补充维生素D：每天400～800IU。但是很多妇产科医生认为维生素D对胎儿的安全性还不是很确定，所以很少给孕妇开维生素D；
4.孕5个月以后，开始每天补充适量的钙(500毫克左右) 。
0～3岁
一、维生素D补充：
1. 宝宝要多晒太阳和户外活动，这一点最重要，也最经济、有效。
2. 从10天开始，每天补充适量的维生素D，每天维生素D400IU。早产或双胎3个月前每天补充维生素D800IU。
3.哺乳期间妈妈要补充适量的钙剂、鱼肝油和多晒太阳，每天喝奶粉。
●宝宝太阳怎么晒？
晒太阳是指人皮肤直接接受阳光的照射。而且，每天照射的时间0.5～1小时。冬天可以接受阳光照射的部位为脸、小手和小脚、屁股等。家长要根据具体情况自行把握照射的时间和方式。
鱼肝油和晒太阳要互相结合和互补。例如如果很长时间阴天，晒不到太阳，那么，每周可以吃9粒维生素D（每粒400IU）。
