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幼儿健脾养胃粥有哪些?

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很多妈妈在后台留言说宝宝肠胃不好吃什么可以调理。

由于宝宝肠胃消化功能发育不完善,饮食中容易出现积食、腹胀、便秘等问题。因此在给宝宝制作辅食时,尽量选择那些容易消化,能帮助消化吸收的食物。

山药是健脾胃首选食物。

李时珍《本草纲目》中记载山药有补中益气、健脾补虚的作用。

山药中富含大量蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E和钙、铁、磷、铜等矿物质;山药中支链淀粉含量高,质地细腻,粗纤维含量较少,对胃肠道不会产生很大的刺激。有活体动物研究表明,山药能促进消化道粘膜上皮细胞的增殖,使小肠粘膜厚度增加,并提升小肠中消化酶的活性,特别适合消化不良人群、腹泻人群、婴幼儿食用。

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