大量科学研究证实，儿童生长发育受季节的影响十分显著。一般说来，春天孩子的身高长得快，春天孩子身高的生长速度是秋天的2-2.5倍。儿童的生长高峰在4-5月份，低谷在10-11月。
但不少爸妈却常常做着阻碍孩子长高的事情，例如，拼命让孩子多吃、多补。其实，这些错误做法往往坑了娃！
NO.1 过早叫醒娃
俗话说“春困秋乏”，人体在春天睡眠时间更长对长高非常有利。但有不少爸妈急着上班，为了不迟到，不得不早上早点叫孩子起床，尽快梳洗、吃早餐，再送孩子去幼儿园。
孩子要长高个子，要保证孩子有足够的睡眠，每天至少确保8小时以上。因为生长素的分泌在人入睡后45~90分钟内明显升高，且夜间生长激素的分泌超过全天量的一半以上。如果孩子长期处在睡眠不足的状态，生长的潜能会受到明显影响。
所以，不要以为让孩子早睡就行，过早地叫醒孩子，导致孩子睡眠不足，很容易影响他的身高发育。
春季多睡觉
大脑分泌生长激素的高峰是熟睡中，因此，保证宝宝拥有优质睡眠是长高的关键。
①别当“夜猫子”
孩子在晚上12时之后，有一个分泌生长激素的高峰，而处在浅睡眠状况下的孩子则不容易达到这一高峰，因此，孩子最好在晚上10时之前入睡，早上“自然醒”。
②减少睡眠干扰
白天让宝宝多活动，夜间最好让孩子睡整夜觉。睡觉时要给孩子营造一个好睡眠氛围，保持周围环境安静，这样可以让他入睡更快。要注意春天睡觉不能太“捂”，否则温度太高直接影响睡眠。
③保证充足睡眠
一般而言，宝宝每天所需的睡眠时间为：
❀新生儿：17～20小时
❀2～3个月：15～18小时
❀5～9个月：14～16小时
❀1岁：13～15小时
❀2～3岁：11～13小时
❀3～6岁：10~12小时
④来个睡前仪式
可在睡前给宝宝进行一个仪式，如洗澡、按摩、讲故事、唱歌、搂抱等，让宝宝有一个好心情，帮助宝宝入睡。
