在生孩子之前，女人的内心都是一个从小到大被全家呵护的小女孩，是被捧在掌心里的。但是，当她切切实实经历了生孩子的痛苦后，看着这个弱小的宝宝，女人就知道，自己必须要放弃所有小女孩的身份，去承担妈妈这个角色。
妈妈的身份意味着的责任与担当，不言而喻。当妈妈后，再不可能随意任性，再不可能像女孩子的时候一样，想怎样就怎样。这个身份的改变带来的压力很重很重，自然就会带来更多的焦虑。
这个时候家人的态度对新手妈妈的影响特别大。如果家人都关心妈妈的心理，对妈妈的关注超过对宝宝的关注，让妈妈试着尝试自己给宝宝换尿布，给宝宝洗澡，在奶不足的时候，告诉她没关系，会越来越多的。当妈妈的自信就会逐步培养出来。这份自信会战胜内在的无能感。那么一段时间的调整后，新手妈妈就会迅速找到存在感。
但是我们很多妈妈遇到的情况比这个恶劣得多。我们传统的文化就是怀孕的时候关注孕妈妈，孩子生出来，所有的注意力都从妈妈身上转移到孩子身上。认为孩子很娇弱，需要照顾。妈妈是成人，已经变成妈妈了，要有责任感。
这就让妈妈没有办法面对自己的虚弱和无能。尤其有些婆婆月子里的言语很恶毒。在新手妈妈奶不足的时候，会用嫌弃的态度说我以前养孩子的时候奶有多好，娃养得多胖。或者把所有妈妈应该逐步去适应的事都抢着干，只在喂奶的时候把孩子抱过来。
这些态度会让新手妈妈原本就没有的自信又会遭到进一步摧残，她会觉得自己不是一个合格的妈妈，或者自己的存在价值还不如一头奶牛，这会完全找不到自己的存在加重，这份深深的挫败感会加重抑郁。
有些妈妈好不容易开始适应自己的新身份，准备全心全意照顾宝宝，但是产假休完，她又要面对离开宝宝的状况，回去上班。这又是另一重身份的变化，这让妈妈又产生新的愧疚感。
就算是那些不用回去上班，在家全职带娃的妈妈，内心也是失落的。因为她会担心自己把精力用在带孩子上时，会与社会脱节，会再也无法回归到正常的社会生活中。
这一切的变化都很细微，但却都是对产后妈妈最大的摧残。以范玮琪为例，特别进行分析，其实是想告诉大家，产后抑郁不管是明星还是普通妈妈，都会有。
那么面对产后抑郁，我们可以怎么办呢？
首先，内在一定要相信自己。战胜抑郁的最好药方就是自信。
每个人体内都会有旺盛的生命力，这份生命力会引导我们向上，积极的成长。做妈妈了也一样，虽然会面对那么多棘手的状况，虽然会手忙脚乱，但一切问题终将过去。我们社会上的大多数都是合格的妈妈。所以多相信自己一些，不管状况有多恶劣，都要相信自己可以有能力战胜困难。
