有孩子以前，我和老公的自我空间意识都很强。
刚结婚时，一到长周末我们就会去旅行，但总是约法三章，旅途中要给彼此留私人时间，我去游泳和做spa，他会趁这个时间读本好书。黄昏散步回家，我想做个瑜伽、写篇文章，他会收发邮件或者去楼下健身。
每天这一小时的互不打扰，对我们的亲密关系一直有种良性影响，也让我们在工作后，还保持着每年学习一项新技能的频率。苏爸本来是文理学院毕业的，工作后自学了摄影、电影编剧、写程序、设计家具、还用碎片时间学了个Ukulele.
娃出生以后，我们两个习惯了“自由空间”的人，简直就懵了。问了一圈身边的新手妈妈，才发现大家都有同样的苦恼：每天一下班就在陪娃，个人精力被大量占据，说好的一个月看一本书，说好的自学外语，说好的马甲线和腹肌呢？
我承认我是个“自私”妈妈，如果陪娃一整天下来，自己做的只是忍着不看手机、负责喂饭溜娃换尿片儿，盼着天快点黑娃快点睡，这一天会过得很空虚，没太多价值可言。
那段时间经常和身边朋友讨论的问题是，陪娃 vs. 自我提升一定是个零和游戏吗？陪娃所付出的时间是否是一种牺牲？有没有办法在高质量陪伴的同时，也实现自我成长？
做了一段时间全职妈妈，我逐渐意识到，自己陪宝宝的时候，是定位出了问题：我的角色不应该是保姆，而是玩伴。保姆的角色，只是完成”看好孩子“的任务，而玩伴可以在双方互动的过程中，自己也有成长。这两年苏妈总结了一些高质量陪伴的方式，是宝宝和大人兼可受益的，比如：
