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有娃后精力都被占据,没时间自我提升,怎么办?

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有孩子以前,我和老公的自我空间意识都很强。

刚结婚时,一到长周末我们就会去旅行,但总是约法三章,旅途中要给彼此留私人时间,我去游泳和做spa,他会趁这个时间读本好书。黄昏散步回家,我想做个瑜伽、写篇文章,他会收发邮件或者去楼下健身。

每天这一小时的互不打扰,对我们的亲密关系一直有种良性影响,也让我们在工作后,还保持着每年学习一项新技能的频率。苏爸本来是文理学院毕业的,工作后自学了摄影、电影编剧、写程序、设计家具、还用碎片时间学了个Ukulele.

娃出生以后,我们两个习惯了“自由空间”的人,简直就懵了。问了一圈身边的新手妈妈,才发现大家都有同样的苦恼:每天一下班就在陪娃,个人精力被大量占据,说好的一个月看一本书,说好的自学外语,说好的马甲线和腹肌呢?

我承认我是个“自私”妈妈,如果陪娃一整天下来,自己做的只是忍着不看手机、负责喂饭溜娃换尿片儿,盼着天快点黑娃快点睡,这一天会过得很空虚,没太多价值可言。

那段时间经常和身边朋友讨论的问题是,陪娃 vs. 自我提升一定是个零和游戏吗?陪娃所付出的时间是否是一种牺牲?有没有办法在高质量陪伴的同时,也实现自我成长?

做了一段时间全职妈妈,我逐渐意识到,自己陪宝宝的时候,是定位出了问题:我的角色不应该是保姆,而是玩伴。保姆的角色,只是完成”看好孩子“的任务,而玩伴可以在双方互动的过程中,自己也有成长。这两年苏妈总结了一些高质量陪伴的方式,是宝宝和大人兼可受益的,比如:

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