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父母的罪恶感来自哪里?附应对策略

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“我的孩子吃得很差”

昨天你的孩子喜欢吃蔬菜水果,但是今天他却只想吃垃圾食品。其实,大可不必把吃饭变成打仗,你只要不断地给孩子提供多种有营养的食物,让孩子自己选择就好。

如果孩子不想吃水果和蔬菜也没什么大不了——没有孩子会因为少吃一顿蔬菜水果而生病。许多孩子长大以后会尝试以前不吃的食物。

如果你因为孩子吃了太多的垃圾食物或者快餐而感到内疚,其实也大可不必如此难过,因为垃圾食品并不是毒药。你可以把这类食物当作孩子的奖品,但不能作为一日三餐。

如果你还觉得亏欠孩子,那你可以研究一下快餐店有哪些相对健康的食物。或者,你可以研究一下哪些健康家庭菜谱方便制作。

对孩子来说,垃圾食品和生活中许多其他的事情一样,关键在于节制,而不是完全不碰。

“我的孩子总是对着屏幕”

一些专家认为,电子产品是万恶之源——它们会导致肥胖、多动症和很多很多其他的问题。当然,有些说法可能是真的,但是有时偶尔放肆一下也是必要的。

问题的关键全在于平衡。如果你的孩子连续几天都在刷剧,那你应该让他消停一下。但是如果你的孩子只是每晚玩一小时电子设备,或者在周末看一部电影的话,这是在适度的范围内,没有必要大惊小怪。

你得确保除了电子产品以外,孩子还有做其他活动。比如,跑步或者做家务都是对心理和身体有利的。

你也可以在孩子看电视的时候依偎在他身边,把看电视变成一个有意义的教育活动。你可以问孩子电视情节,让他把故事和现实联系到一起。

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