再者 ，纤维素摄入少，对肠道刺激少，很难产生便意。宝宝当天可能就不想解便便，等到第二天，宿便水分更少，更难解出，如此恶性循环。
因此，辅食期，尽量给宝宝多蔬菜、水果。肉类和蔬果比例可以做到1:3。简单些说，就是如果吃一勺肉，那么配合三勺蔬菜。
另外，一定要给宝宝养成每日排便的习惯。以防宿便干结，排便更为困难，引起肛裂。便秘一旦形成，间隔越长，越难解出，越严重。
对于小月龄宝宝，因为日常活动较少，爸爸妈妈可以在宝宝用餐一小时后，可以给宝宝做做肠道操，有助于胃肠蠕动。
对于大月龄的宝宝，可以鼓励孩子自己多翻身，爬行，或者和宝宝一起亲子游戏。通过运动，来促进胃肠蠕动。
