优生优育第一站^_^
育儿知识及早教资料大全门户

便秘怎么快速排便?这些奇方你怎能错过

史上最强大的育儿早教资源宝库!错过后悔三生

有便秘症状的人真的是苦不堪言,他们不仅要承受拉不出来的痛苦,还要忍受口苦、食欲减退、腹胀、下腹不适、排气多等折磨。那么便秘怎么快速排便呢?便秘在饮食上该如何调整?下面的偏方就是为便秘患者准备的。便秘想快速排便吃什么好?

1、苏麻粥

原料:苏子15克 麻子30克 粳米30克

做法:先将苏子、麻子捣烂和水滤取汁,入米煮作粥。空腹食用。可长期服。

功效:顺气润肠。适用于老人、妇女产后以及久病体弱者大便秘结艰涩。

2、凉拌木耳

原料:芹菜,胡萝卜,木耳

辅料:火麻油,醋,盐,蒜,酱油

做法:

1、木耳泡发,胡萝卜切丝,芹菜切丝。

2、沸水焯木耳。

3、沸水焯芹菜胡萝卜。

4、焯好了放到碗里放上碗,蒜米,陈醋,料酒,搅拌均匀。

5、倒入火麻油(火麻油有通便之效)。

功效:促进人体新陈代谢,润肠通便,非常适合便秘之人。

1 2
赞(0)
未经允许不得转载:兜得慧 » 便秘怎么快速排便?这些奇方你怎能错过

评论 抢沙发

史上最强大的育儿早教资源宝库!错过后悔三生

马上点击领取