傍晚，好友给我发来微信，虽然听不到她的声音，但能感觉到，她心情好多了：
我安慰她说：其实现在我妈也经常心情不好，没办法，老人就像小孩，都得哄。
好友却说：“心情不好谁都有，可至少你妈会直接说出来——‘我心情不好’；会想着给自己换个环境，自己想办法去调整。而不是坐那什么都不说，总觉得自己心情不好就都是别人的错，都是孩子的错，等着我们去哄，把脾气都发在我们身上……”
好友一口气把自己心里的委屈和不满都说了出来，我听着听着却突然想到，这也许不只是好友一个成年女儿的心里话，更是千千万万孩子的心里话：
• 小时候，我们不知道妈妈心情不好，我们忐忑：妈妈，是不是我做错了什么；
• 长大了，我们知道妈妈心情不好不是自己的错，可我们还是委屈：妈，你心情不好就直说好吗？！别总板着个脸！别总把气撒在我们身上！
可以告诉孩子我心情不好吗？当然！
丹妈现在依然记得，初中叛逆期，我和我妈吵的特厉害，甚至到了恨她的地步。
有天我妈突然和我感叹：“ 最近是更年期，所以很容易火大，控都控制不住，哎。”
虽然我当时甚至都不大懂更年期是什么，却因为她的那一句解释就释然了。
我想对于孩子来说，妈妈生气固然可怕，但比起认为妈妈生气是妈妈不爱自己，是自己不好，听妈妈坦诚解释生气的原因，才是对孩子伤害更小的方式。
丹妈曾观摩过几场“教授父母在孩子面前真实表达自己”的亲子沟通课程，课程结束后，许多妈妈都分享了自己和孩子的改变：
• A妈妈：那天走到半路发现钱包丢了，儿子又一个劲地闹着要我抱，我好想朝他发火，但是那天，我没有，我把实情告诉了儿子：“妈妈钱包丢了，妈妈现在心情很不好”，儿子竟然不闹了，反而说要帮我一起去找，还安慰我别难过。
• B妈妈：我下班很累，回家孩子一直闹着要我陪他玩，平时我都会勉强自己答应，但是那天，我决定告诉孩子我的真实感受：“毛毛，妈妈有点累，能不能让妈妈先休息10分钟”，毛毛竟然乖乖的坐到一边，过了很久，他小心翼翼地过来问我：“妈妈，10分钟到了吗？”……
