外卖、聚餐
现在的年轻父母很少在家开伙，工作忙得连与宝宝相处的时间都少的可怜，更别提为宝宝准备一日三餐了，因此许多父母都用外食填饱肚子，宝宝自然也“入乡随俗”地吃外食了。像炸薯条、炸鸡、汉堡与烤肉等更是得到宝宝的偏爱，这些快餐食品多半高油或高热量，而且几乎不含纤维质，加上香酥浓郁的口感，很容易让宝宝吃得又快又多，引起肥胖。
干预措施
♥聚餐时请家长为孩子分餐，有选择地为孩子搭配主副食、蔬菜、水果等，随时提醒宝宝注意吃饭顺序、速度，吃饱即可。
♥ 减少外食次数，休息在家时，父母可以亲自动手为孩子做一餐，如果是大宝宝，也可以让他做你们的“副手”，既降低了进食外卖食品的高油高脂的风险，也拉近了和宝宝的距离。
活动懒散
根据美国卫生与公众服务部的数据，当代儿童25%醒着的时间都是坐在电视机前。再加上随着智能手机、平板电脑、视频游戏的普及，让孩子们出去运动锻炼更是难上加难。更有些宝宝渐渐习惯以吃东西来取代身体基本的活动，如果他们不懂得节制进食量，又因条件的限制不能通过活动来消耗掉能量，体重会逐日增加，很快就会成为名符其实的肥胖儿。
干预措施
♥ 多户外活动，节假日、休息日，父母每天带孩子户外活动不少于两小时。有条件的家庭可以让宝宝去学游泳，目的就是让宝宝把多余的热量消耗掉。
♥ 重视室内活动，改变静坐方式。家长再忙碌也需要抽空多和孩子进行交流，玩一些亲子游戏，既可以加强孩子智力开发又能增进相互感情。
♥ 做力所能及的小家务，在日常生活中引导宝宝自己的事情自己做，帮助家长做一些力服务性的工作。如：分餐具、叠被子、擦桌子、扫地等。
