记得第一次在《一分钟父亲》里看到这个方法时，我心里想，理论是理论，实践起来很难啊，脾气上来了谁还记得那么多呢。但是很多事情都是需要刻意练习才能看到改变的，也是值得去练习的，尤其是那些你觉得重要的事情。
也许第一次尝试时，做到第二步就无法进行下去了，但是每一次坚持下来，我发现自己在处理“对孩子发火”这件事上更加游刃有余了。如果你实在在气头上，无法好好和孩子对话，可以试试先离开两分钟，让自己冷静下来，再和孩子沟通，延迟发怒，气往往就消了一半。有时候大人也需要一点time-out.
我不反对对孩子发脾气这件事，只要脾气发到了“点子”上，批评行为而不是孩子本身，孩子仍然会知道你是爱他的。而一个知道自己被深爱着的孩子，需要大人发脾气的时候会越来越少。不要让情绪，阻碍了爱的表达。
