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怎样才能不烦不累不吼孩子?每天只需十分钟

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一天中,我最放松的时刻,就是临时前的一个小时。

这时,家人都睡下了,房间里重归安静,终于有一点属于自己的时间了。

一天的疲累烦躁无处安放,此刻,什么都不愿想,什么都不想做,只想把头脑放空,好好放松一下。

而最舒服的事,莫过于舒舒服服地躺在床上,刷刷朋友圈、追追剧、逛逛淘宝了。

一天晚上,如往常一样,我靠在床头刷手机。也如往常一样,已经很困了,却不想放下手机,觉得还没放松够。

我闭上酸涩的眼睛,静静地感受了一下,脑子里像有一万只苍蝇在嗡嗡地飞,还是那么烦躁,还是那么疲累,就这么昏昏沉沉地睡着了。

第二天醒来,脑子里依然昏昏沉沉的,打不起精神,好像睡了个假觉。

那天早晨,我突然意识到,睡前刷手机表面看起来是在放松,其实根本缓解不了疲累和烦躁。

我像一个落水的人,拼命想抓住一点东西,帮我从这些情绪中挣脱出来。可惜手机就是一根稻草,根本没有用。像喝海水,越喝越渴。

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