楠楠就是典型的湿气困扰脾脏导致的。中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，以肉食为主了，伤害的是脾胃，脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化，就在身体内堆积。脾运化不足，自然不爱吃饭，食欲不振，胃口不好，吃下去的食物，消化吸收也会有问题，脾胃运转无力，吃进去的食物消化不了，不能正常吸收，所以大便不成形、有很多不消化的食物，这都与湿气有关。
湿又最容易渗透，当湿气遇寒则是寒湿，湿是最容易渗透的。湿气遇寒则成为寒湿，这就好比冬天的时候，如果气候干燥，不管怎么冷，人都还是能接受的，但如果湿气重，人就很难受了。南方的冬天比北方的冬天更令人难受，就是因为南方湿气比较重，寒湿袭人。有些宝宝舌苔又白又厚，就是典型的寒湿。寒湿状况下，宝宝更容易感冒受凉。
湿气遇热则成为湿热，这就好比夏天的桑拿天，又热又湿，让人喘不过气来，明显不如烈日当空、气候干燥的时候来得痛快。宝宝舌苔从白厚转为黄腻时，寒化为热，就会出现各种湿热的状况，湿热非常难处理，很多宝宝反复支气管炎、发湿疹、扁桃体炎等就是湿热导致的。
湿气遇风则变成风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，比如风湿性关节炎，非常难治好。
听了我的介绍，楠楠妈恍然大悟。改善楠楠的状况，最先要做的原来是祛湿。
我告诉楠楠妈，祛湿以下这些事一定要做：
首先，常通风，多抽湿。保持家庭环境的干燥。
湿气分为 ” 外湿 ” 和 ” 内湿 “。外湿主要是由于外界的天气潮湿或因涉水、淋雨或居家潮湿，湿邪入侵体内导致的。
南方大多数地区湿气都很重，大部分地区年平均湿度高达77%，一进入梅雨季节，天气连日阴沉，降水连绵不断，到处都是湿哒哒的。人体感觉非常不舒服。
潮湿、不通风的环境会导致人非常不舒服，尤其现在空气污染严重，湿气包裹着雾霾颗粒，更容易对宝宝弱小的呼吸道产生影响，导致宝宝呼吸道反复出状况。
所以，在家庭环境中备一台除湿机非常重要。当家庭环境变得干燥，就更容易远离外湿。
仔爸腰不好，空气中湿气一重，他就腰疼。为了让他舒服一点，两年前，我特意在家里备了除湿机，每次湿气一重，就赶紧把除湿机打开。真是不开不知道，一开吓一跳，有时候一下雨，即使关着窗，门窗紧闭，室内的湿度也可以高达85%-90%，难怪人特别难受。
除湿机一工作，湿气下降后，他的腰疼就会迅速缓解。我自己以前没有那么明显的感受，自从使用除湿机以后，也越来越明显的发现差异。没用除湿机以前，一下雨人就感觉浑身乏力，脾气暴，憋得慌。使用除湿机以后，空气变得干燥，心情也随之舒畅多了。
