中脘、神阙、关元，天枢等穴位排湿的效果非常好。这些方法成人也可以用，产后的妈妈往往还有子宫虚弱，宫寒等症状，艾灸也可以直接把阳气输入子宫，改善宫寒的症状哦！
而背部是人体最重要的经络枢纽，督脉、膀胱经以及各大腧穴都集中在背部，因此艾灸背部对疏通经络，排除湿气的效果也非常好。
除了这些地方，还可以灸足三里与脚底的涌泉，这两个穴位都能帮助排出湿气。灸这两个穴位需要使用单个的艾灸罐，固定在穴位处。
五、少吃冷甜食、湿滞的海鲜
预防湿症要从生活习惯的改变开始，湿气的来源就是大鱼大肉，精细的白米白面，所以要从源头上控制，减少肉类食物的摄入，减少甜食、零食等食物，多吃粗粮，多吃绿叶蔬菜和水果。
另外，还要少吃虾、蟹等湿滞的海鲜。脾胃湿则容易引起过敏，湿困脾胃，影响脾胃的消化吸收，虾、蟹等湿滞的海鲜，此时应适当少吃，况且这些高蛋白食物难消化，过多进食也会增加脾胃负担。
楠楠妈妈赶紧给家里买了一台除湿机，并用艾灸和食疗并用，给楠楠除湿。在次基础上，配合补脾的手法，一周后，她就发消息给我说楠楠的大便正常了，没有消化不良。还给我看了楠楠的舌头照片，楠楠的舌头不再肿胀，舌苔也变成了薄白苔，楠楠的精神也变好了。这就是祛湿带来的直接效果。
很多妈妈自己可能非常注重祛湿，但是却不太注重给孩子祛湿。现在的环境、饮食习惯等都导致湿气过重，给宝宝祛湿也是让宝宝健康、少生病的关键哦！
