我们作为孩子的爸爸妈妈，总是希望自己的孩子是能够经受得住风雨的。小到，遇到点难题可以自己尝试解决，大到，长大后失个恋啊什么的，不会寻死觅活。却忘了从小放手让孩子去经历自己的问题，摔跤的时候让Ta自己琢磨怎么爬起来，告诉Ta，面对挫折，Ta可以的。
这个抗挫力，也就是我们面对挫折的能力，就像是一个保护套，保护我们浴火重生而不是遇火焚身。那么孩子的抗挫力应该怎么培养呢？
有研究表明，培养抗挫力相当重要的一点，就是自我效能感和积极乐观勇敢的心。自我效能感是心理学家阿尔伯特.班杜拉提出的概念，也就是一个人对自己是否有能力完成某种目标行为的自信程度。
自我效能感高的人，对自己的能力有积极的态度，能做出更大的努力，也更能在困难中坚持。自我效能感低的人，会更容易回避困难，将困难的处境放大。换句话说，就是自信程度高的人，抗挫能力强；自信程度低的人，抗挫能力弱。
想要培养孩子的抗挫力，提升孩子的自我效能感。我们最先需要满足的，是孩子自主行动的愿望，让孩子拥有自己能够自主决定行为的信念。比如两三岁的孩子要求自己选衣服，哪怕选出来的衣服在大人眼里确实称不上美观，也不妨让Ta自己做选择。让Ta感受到自己是被信任的，选的好看或不好看都不重要，重要的是自己能够承担选择后的责任。
