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更多提升幸福感的小技巧

其实小孩子是非常容易满足的,一点点“小确幸”都能让他幸福满满,完全不需要大动干戈,只需要在生活中的点滴小事中稍微多花一些心思而已。而每当他感到幸福时,都会很直接地通过表情、言语和肢体动作表达出来,这反过来也给了我很多的鼓舞:他的愉快、兴奋,就像家里的阳光,会感染到每一个人。我总结了一部分能带给他,也带给我自己幸福感的小动作。

运用故事和意象

要做到这一点,并不需要“写故事”的专长,爸爸妈妈们完全可以借助现成的素材。比如我们家孩子特别喜欢龙猫,在采买日常用品比如靠垫、浴巾、拖鞋时,我就会找找相关的设计,每次都有很好的效果。围巾和帽子我定做了小恐龙款,他可以扮演一只暖暖和和的小怪物,把相关的绘本故事都演上一遍。袜套今年找了小苗苗款的,很清新。我甚至买了一顶同款的毛绒帽子给自己戴。小家伙超爱摸我的头,哈哈!

保持适度的冗余

比如我们家的零食柜里总有好多存货,而且还会定期补充。所以在孩子的“心理账户”上,零食这一项永远有结余。“不用担心匮乏”不仅是安全感,其实也是一种幸福感。孩子因为有绝对的信心,就更愿意约束自己:不会一口气超量地胡吃海塞。当然,我也限定了,是“适度”冗余,我们会定期整理零食柜,看看有哪些品种剩余数量较多,在清理掉它们之前,就不再补充,这其实也是在培养孩子的资源管理意识。

时不时来点变化

新鲜感对孩子来说也是很好的养分,而再好的东西如果持续不变、不断重复也会边际效用递减。所以,在我上面的举例中大家或许已经看到,比如对意象的选择,就会有好几种,事实上每一次提供出新的意象,我们家孩子都会欢喜很久。还可以不定期地做点与平常不一样的事儿。比如说去听一场音乐会、看一场画展、逛逛博物馆。前提是,要抱着轻松愉快、享受乐趣的心情,确保这些都是自己本身就喜欢做的,不要带功利性,要求孩子必须从中“学习”到什么。

超出预期一点点

最后,爸爸妈妈其实是最了解孩子心愿的人,我会倾向于在合理的范围内,不仅满足孩子的心愿,而且超出他的期待那么一点点。这里有几点:首先是对孩子愿望的理解,是从孩子的角度出发,而不是从家长的角度出发,去给他家长认为的好东西。其次就是多出来的那一点点,其实并没有增加太多的花费(不管是精力还是金钱),却恰恰就是幸福感的最佳来源。你可以称它为惊喜,而我则更愿意理解为:刚刚正好满足的是需要,超出部分提供的是爱。

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