莲子木瓜桂圆水
莲子清心醒脾，安神明目，桂圆益气补血，木瓜则润肺止咳，促消化、抗肿瘤。
食材 ：莲子、木瓜、桂圆、红枣、银耳、冰糖
第一步：木瓜取半个切块，莲子、桂圆、银耳、红枣洗净泡好备用。
第二步：莲子与水一起倒入高压锅，压10分钟后莲子软糯捞出倒入锅中，加入泡好的桂圆和切块木瓜，一块冰糖，煮半分钟即可。
莲子又名“莲参”，吃好才最好
莲子的功效与作用及食用方法，现在知道还不晚
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