4.黑巧克力
▼黑巧克力所有巧克力中含糖量和脂肪含量最低的品种，并含有天然的抗氧化剂多酚。
▼一小块黑巧克力会让人很有饱腹感，从而降低食欲。
▼运动前吃一小块，可以增加肌肉的糖原储备，预防低血糖，利于提高运动能力，达到运动效果。
减肥必看秘招!这8种减肥食谱吃了不长肉还帮你狠瘦
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