8.谷物棒
▼谷物棒堪称减肥者的真爱零食，想要增肌的可以运动前食用，作为能量棒。减肥人士可以把它当做代餐棒。
▼营养全面，家里的有烤箱的也可以自己做，方便快捷，做一次，可以吃很长一段时间。
▼一定要购买无糖和低卡的，含糖量高的品种一样会让你不小心摄入过多热量。
减肥必看秘招!这8种减肥食谱吃了不长肉还帮你狠瘦
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▼一定要购买无糖和低卡的，含糖量高的品种一样会让你不小心摄入过多热量。