二、通过宝宝的表现来决定添加辅食的时机
很多妈妈会对具体哪天开始给宝宝吃辅食总有那么点小焦虑。事实上，添加辅食的时间点因每个宝宝个体而异，在差不多的时间点，爸妈很容易通过观察到宝宝的一些能力和表现来判断出宝宝是否已经准备好吃辅食了。
活动能力方面：能靠着椅背坐起来，能够有头部控制，能伸手抓食物；
进食表现方面：看到食物时显得有兴趣；看到大人吃东西时也会动嘴唇；勺子伸到嘴边时会主动张开张；把勺子伸进嘴里后能够合起嘴唇，合着勺子；能够吞咽食物。
虽然宝宝发展步伐各不一样，但将近6个月时多数宝宝都已经能出现以上行为了。如果7个月后宝宝仍然没有这些表现，爸妈应带宝宝去咨询医生。
三、7-12个月宝宝辅食吃什么
头一个月的辅食
宝宝最初的食物有两个原则：强化铁，易吞咽。因此最适合宝宝的第一口食物是高铁米糊。
刚开始添加辅食的时候，每天一次，每次一勺米糊，冲得稀一些。宝宝接受后，每天量和粘稠度也可以逐步缓慢的增加。通常包装盒上会有粉和水的配比说明，但稀稠程度仍需自己把握。不要以为调得越稠越有营养，太稠了宝宝会消化吸收不了，反而造成便秘。根据米粉的段数由稀到稠逐渐过渡，以下三组动态图说明了各个阶段适合的稀稠程度。关于米粉冲泡详解和测评可查看之前的文章《米粉困惑全扫光！美国三大主流米粉禧贝、地球最好、嘉宝冲泡详解》
