情景一
在一天忙碌的工作后，妈妈回家做好晚饭，孩子觉得当时不饿，不想吃饭，想去看电视、玩游戏，妈妈耐心地告诉孩子要多吃一点，今天做的饭菜很好吃，可孩子就是不听。后来妈妈哄了半天，孩子勉强答应，吃的过程中却一心想着去玩，甚至还不耐烦地敲筷子、乱扔食物给其他人捣乱。
惩罚的做法：
妈妈终于忍不住发火了，严厉地告诉孩子，自己辛苦做饭，为他的身体健康着想，让他必须按时吃饭。可孩子还是不好好吃饭，于是妈妈抱起孩子，不让他在餐桌上了，要他去罚站一个小时，孩子哭闹不干，最后全家人这一顿饭都没吃好。
这样的惩罚为何无效：
这样的惩罚常常没有效果，是因为这一系列的做法，让孩子理解到的信息是这些：
我不饿的时候，妈妈非让我吃饭。
我想玩，妈妈阻止我。
我不能玩，只能在餐桌上找点有意思的事情干，妈妈就非让我罚站一个小时，罚站的过程我除了委屈，就是生气。
让孩子学会承担的做法：
说明规矩：告诉孩子吃饭只在吃饭的时间进行，在不会影响孩子健康的情况下，允许孩子在不饿的时候不吃饭，但是事先说明，晚饭只是在晚餐时间吃的，如果大家用餐结束了，不会再为他单独加餐，也不会准备零食给他。
提供选择：明确表达如果孩子他不吃饭还一直影响别人吃饭，会让他离开餐桌，让孩子选择在餐桌上安静地吃饭，还是去自己房间或者其他地方。
让孩子承担后果：如果孩子继续在餐桌乱发脾气，那么让孩子回自己的房间，或者去其他地方，等他不影响别人的时候才能回来，告诉孩子他什么时候可以回来或者去玩的时间的不是父母定的，是他自己决定。这里需要注意的是，不强行规定孩子罚站、回房间的时间一定是某个固定的时间，让孩子理解家长不是要惩罚他这个人，是要让他学会尊重别人还有控制自己的情绪和行为。
