头发护理的八大秘密，第一个你就不知道！

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「饮食篇  pinpinlife」

 养发食物 

▼要想头发柔顺韧性强，可以多吃一点补肝肾的食物，如黑芝麻、枸杞、山药、菠菜、胡萝卜等

 生发食物 

▼想要生发需要多吃一点富含蛋白质的食物，比如黄豆、鸡肉、鸭肉、鸡蛋、虾、花生、香蕉