父母情绪失控
孩子容易抑郁和暴躁
最近读了《正念教养》后，感触颇深，书中有一小女孩从韵，她深受妈妈暴脾气影响。
情绪压抑而暴躁，甚至想逃离他们的家，逃离那个让她痛苦的妈妈，妈妈也觉得自己脾气不好。
教育家斯宾塞曾说：
野蛮产生野蛮，仁爱产生仁爱，这就是真理。
总想改变自己的脾气，但看了很多书，懂得了很多道理，可是当她看到孩子做错了事情时。
还是瞬间火冒三丈，对着孩子又吼又骂，甚至还会动手，但打骂完，看到孩子厌恶的眼神。
就又特别后悔、内疚、懊恼、痛恨自己的行为。
生活中，其实不乏很多父母，会像上面妈妈那样，遇到事情，容易情绪失控，特别是忙和累时。
人的精力有限，当一个人忙和累，又得不到理解和体贴，孩子又不听话，那瞬间就会爆发。
所以，当一个人忙和累时，不要试图去管教孩子，因为带着情绪管教孩子，容易引发家庭战争。
同时怒火来临时，也不要压抑自己的不良情绪。
承认自己很痛苦，例如，我以前也像很多妈妈一样容易情绪失控，但现在，如果很生气了。
不会像之前一样压抑或者发脾气，而是告诉自己，我很生气，我很不开心，或者让自己哭一下。
当开始正视自己的情绪后，反而我的坏情绪得到了流通，我也不再像之前一样容易情绪失控了。
心理学说说：
一个人的情绪，最重要的是，要被看见。
当我们内心感受和不良情绪，被看见被认可时，就等于被接纳被理解，人的情绪一旦被接纳被理解。
就好像浮躁的心，得到了安慰和停靠，同时也像水一样，得到了流通，水一旦处于流通状态，就不会出现死水，更不会出现阻塞现象。
没有阻塞，就没有淤堵，没有淤堵就没有问题，人的情绪也是一样，没有阻塞就不会因压抑而爆发。
写在最后：
作为父母，如果爱孩子，从控制自己的情绪开始吧。
情绪稳定是父母给予孩子最厚重的爱，也是孩子内心强有力的安全感以及内在力量的源泉。
唯有这样，孩子才能拥有幸福的童年，长大后也才会拥有良好的人格和品格，收获幸福人生。
