开发有针对性的家长课程，缓解教育焦虑
根据对教育焦虑问题的深入分析，我校开发了具有针对性和实效性的家长课程。家长课程主要围绕提升家庭适应力、提升家庭凝聚力和家庭复原力三个目标。家庭适应力课程旨在帮助家庭在面对压力时，适当调整家庭成员的权力结构、角色分配以及家庭规矩，以满足家庭对孩子独立成长、自我负责的期待；家庭凝聚力课程旨在平衡家庭成员之间情感与结构上的联结，以满足家庭对良好亲子关系、和谐家庭氛围的期待；家庭复原力课程旨在发展家庭在遭遇危机或面对长期压力时，可以恢复健康的平衡稳态进而继续发展的能力。
家庭适应力课程主要包括家庭关系家长成长营和系统式家庭养育线上训练营。家长成长营旨在帮助家长通过体验性心理活动，梳理家庭成员的角色分配，一定程度地干预、缓解家长的焦虑问题。家长成长营以一学年为一届，每个学期安排2个工作坊，家长自愿报名。目前设置的工作坊主题有：“接纳自己，接纳孩子”“触摸自己的情绪”等。系统式家庭养育训练营旨在培养更有系统视野和成长取向、更有能力应付各种养育问题的父母。线上训练营分为教师授课、家长分组讨论、生活中练习、实践后反馈四个部分，从理论到实践，帮助家庭调整养育方式，培养自我负责的孩子。
家庭凝聚力课程主要通过线上亲子支持性团体活动的方式来开展。学校心理中心会根据家长的实际需求，不定期开展线上主题团体活动，结合艺术表达、正念聚焦等心理学专业技术，带领家长体验并邀请学生共同参与。活动中，家长和孩子可以分别从对方的视角进行换位思考和探讨，理解彼此的态度与想法，增强亲子之间的情感联结。
家庭复原力课程主要有以下几种方式：一是家长学习读书会，由心理教师选购相关的专业书籍，组织家长一起研读分享。每周读书会由家长领读、分享家庭故事、理解书中建议、心理老师补充、讨论交流感想等环节组成。二是周报“家长篇”，即在每周一期的周报中，开设家庭教育专栏，由主管教师、心理教师共同撰写亲子沟通、关怀家庭情绪、树立家长榜样、共画生涯蓝图等内容。三是家长微课堂，由心理教师领头、相关专业力量参与，共同录制家长课堂微视频，为家长提供科学的家庭教育指导。
未来，学校希望能挖掘更多的心理支持资源，在家校互动中进一步满足学生家庭多元的需求和期待，努力消解家长的教育焦虑，帮助更多家庭，促进孩子健康成长。
