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孩子死活不午睡,妈妈终于找到这个屡试不爽的妙招

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小松是个活泼好动的小男孩,总是不肯睡午觉,他说他睡不着,小松妈妈好说歹说,好不容易哄上床,但是他上了床,又是在床上翻来翻去翻半天。甚至有时候还要哭闹一下,这个是家里的一个大难题。

比如有次到午睡时间了,小松妈妈和小松说:“宝贝,我们该去睡觉觉了,每天睡午觉,精神棒棒。”开始小松还只是和妈妈别扭一下,说:“妈妈,我还不想睡,我还想玩会小火车。”然后就举着小火车在房间里,客厅里,还有柜子上爬上爬下,任你在后面追赶,他就是蛮横的跑着和你捉迷藏。妈妈有点不耐烦了,和小松说:“你这样不听话,妈妈生气了,现在午觉时间,必须睡觉了。”

可能是妈妈不容质疑的语气让小松害怕了,委屈的说:“你们为什么要我午睡?我就是不要午睡!爸爸都可以不睡,为什么要我睡。”妈妈顿时将火气发到了爸爸身上:“你怎么当爸爸的,就知道自己看小说,也不给孩子做个榜样,你下午也是要上班的。”爸爸知道妈妈在气头上,赶紧收起手机,灰溜溜的回房间去继续玩手机了。

妈妈转身对孩子说:“宝贝,现在爸爸也去睡觉觉了,我们也去床上休息吧。”小松还是有点不情愿,一直强调自己不想睡觉。妈妈无奈之下,只得换个思路,和宝宝说:“那我们不睡觉了,我们去床上看漫画,听故事。”没想到小松一口答应,丢下小火车就跑去房间,抱着漫画就到床上去了。妈妈觉得上床了就好,就回自己房间了。

没想到过段时间回来看宝宝的时候,竟然发现宝宝睡着了,后来,小松妈妈慢慢发现了规律,其实只要环境安静下来,宝宝不闹腾了,慢慢也就睡着了,家里人的一块大心病就这样消失了。

充足的睡眠不仅能使孩子食欲旺盛,精神十足,更能促进生长发育。就是因为孩子活泼好动,所以才会更加容易疲劳,因此,年龄越小,需要的睡眠时间也就越长。所以,我们才说,午睡对孩子来说是必不可少的。如果孩子不愿意睡午觉的话,不妨试试下面这些方法:

1、训练孩子的生物钟。要让孩子养成早睡早起的好习惯,这样在进行一早上的活动量之后,自然就有疲倦感,午睡便成了顺理成章的事。再将午睡时间固定,不要一天早睡,一天晚睡,有事的时候又取消午睡,要将午觉形成条件反射。

2、不要强制孩子午睡。对活泼的孩子而言,午睡之类的事情会使他反感,尤其是在你强迫他们去睡的时候。此刻,你要说的不是告诉他们:“你该午睡了,睡醒了再玩。”他们会拒绝配合你的要求,不妨换个说法,不要出现“午睡”这个词,用“每天的一段安静时间”之类话试试。和孩子们说,他们只需要这段时间躺在床上,他可以进行任何活动,但必须安静,他可以选择看书,听比较安静的音乐,或者抱着玩偶等。

3、为孩子创造适宜午睡的环境。在孩子午睡的时候,家长们也要配合一下,适当开窗使空气清新,拉好窗帘,遮挡光线,不高声谈话或者发出较大的响声。午睡之前尽量让孩子安静下来,避免孩子睡前因为精神兴奋而影响睡意。

4、还有些好奇心比较重的孩子,他们会担心在他睡觉的时候会错过一些有意思的事。所以要让他们意识到在他睡觉的期间,家长们只是再做一些很无聊的事情,比如做家务,或者也在午睡等。

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