保证充足的睡眠。正邪交争过程中，我们最需要做的就是减少对身体正气的消耗。而睡眠最能节约身体能量，帮助我们集中能量对抗病邪。
3.发烧可以选择经方方剂——葛根汤
原文：太阳病，项背强几几，无汗恶风，葛根汤主之。
葛根四两，麻黄三两，桂枝二两，芍药二两，炙甘草二两，生姜三两，大枣十二枚
参考剂量：
葛根60g 麻黄30g 桂枝45g 白芍45g 生姜45g 大枣12枚 炙甘草30g 生地90g 附子10g（先煎90分钟）
剂量参考：
如果按照一两=15.625g：
葛根60g 麻黄30g 桂枝45g 白芍45g 生姜45g 炙甘草30g 大枣12枚 黑附子20g（先煎90分钟） 一剂
以下为根据自身情况，适当加减：
1.嗓子痒、咳嗽：加麦冬45g 五味子20g
2.黄鼻涕：加黄芩45g
3.黄痰:：加瓜蒌30g
4.白痰:：加半夏15g
5.偏头疼:：加柴胡30g 黄芩45g 川芎45g
如果按照一两=3g：
葛根12g 麻黄6g 桂枝9g 白芍9g 生姜9g 炙甘草6g 大枣4枚 黑附子7g（先煎90分钟） 一剂
以下为根据自身情况，适当加减：
1.嗓子痒、咳嗽：加麦冬15g 五味子10g
2.黄鼻涕：加黄芩15g
3.黄痰:：加瓜蒌10g
4.白痰:：加半夏5g
5.偏头疼:：加柴胡10g 黄芩15g 川芎15g
【解析：感冒基础方中加入附子，因为附子固表，可以防止出汗太过。】
