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三高是哪三高如何调理?每天喝它一小碗血管回春血压降

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很多朋友都深受三高的困扰

高血压、高血脂、高血糖

总是难以摆脱

国家级专业营养师给大家推荐这碗汤

每天一小碗就能降血压稳血糖~

营养师推荐的素高汤

我国有六成以上中老年人患三高,可见三高的普遍性,大家除了服药控制病情的同时,食疗也是相当关键的。

兜得慧给你推荐一种汤,成本只要几块钱,是一种将香菇、春笋、海带、黄豆芽一起熬制的素高汤,听起来就很简单吧~

别看它简单,但这碗汤的来头可不小,由北京军区总医院临床高级营养师于仁文推荐,能够降血压、清血管,长驻活力,很多长寿老人都在喝!

 做 法

①将海带用水泡发,切丝;春笋切片,用沸水焯烫;香菇切片

视频来源:懂得视频

②然后将海带丝、春笋片、香菇片、黄豆芽一起熬煮半小时左右

视频来源:梨视频 美食台

③出锅后,放入少量的胡椒粉、盐,就可以啦

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