天然快速止咳化痰药，孩子一吃就见效！

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天然止泻药

苹果生吃可以防止便秘，加热后的苹果，会最大化的软化膳食纤维，使营养更容易被人体吸收。

煮熟的苹果纤维比较细嫩，能减少对肠胃的刺激，对调理肠胃、止泻排垃圾都非常有帮助。

• 适用症状

肠胃不适、经常腹泻、牙龈发炎、胆固醇偏高等。

• 怎么吃

取苹果3-4个，去皮取芯，切成块。

把准备好的苹果放入锅中，加一根肉桂棒、3-4勺白糖和水一起煮。

先用大火将它煮开，然后换成小火慢慢炖，大概需要20分钟左右，直到锅中的水只剩下1/4，即可捞出。