孕妈妈不宜节食
有的年轻孕妈妈怕吃得太胖影响形体美观，或怕胎儿太胖，生育困难，为此常常节制饮食，尽量少吃。其实这种做法是十分有害的。孕妈妈过度节制饮食容易引起营养不良，对自己和胎儿都有极大的危害。相关阅读：第23周怀孕的症状:胎宝宝已接近出生时的长相
孕妈妈缺乏蛋白质，就不能适应子宫、胎盘、乳腺组织的变化，尤其是在怀孕后期，会因血浆蛋白降低而引起水肿，还可以使抗体合成减少，对疾病的抵抗力下降而导致多病；孕妈妈缺钙会使骨骼软化，腰酸腿痛。孕妈妈缺铁，会出现贫血、头昏脑涨；孕妈妈缺乏维生素A，容易出现流产和胎儿发育不良，而且身体抵抗力降低，容易发生产后感染，孕妈妈缺乏维生素B1，会影响食欲和乳汁分泌，且下肢水肿也加剧，易得脚气病。孕妈妈缺乏维生素C，可加剧便秘、贫血等孕期症状，并容易出现早产、流产。
