①接纳孩子的情绪：我知道你很想看电视不想睡觉，我强行让你睡觉你很难受对不对？
②表明规则：但是现在很晚了，你一定要去睡觉了，不睡的话明天上课会很难受，身体还张不好。
③给孩子限定一个选择：你现在有2个选择，要么立刻睡觉，要么让妈妈给你讲一个故事再睡觉。
④温柔隔离：你现在先坐在沙发上思考一下要选哪一个，等不哭了，冷静了，再来找我，妈妈就在旁边先做一点事情，不离开你。
⑤鼓励和表扬：等孩子想好了，就表扬孩子，并拥抱孩子告诉孩子懂事了。给孩子一定的认可。
⑥如果孩子不依不饶，妈妈要坚定的不看孩子，不与说话，不给与肢体接触，告诉孩子什么时候冷静了什么时候再抱抱孩子。
当然，不是说上面的步骤遇到哪个家庭都一试就灵的，很多已经养成了哭闹逆反的孩子可能需要多次的坚定的尝试，才能逐渐降低孩子哭闹和逆反的时间，慢慢树立起家庭规则。所以家长在每一次的尝试中，最重要的就是温柔而坚定的守住自己的底线，毫不妥协，才能更有效的树立起规则。
（二）温柔坚定的让孩子承担后果
处于对孩子的关爱的本能，即便我们责骂了孩子，很多时候我们都还是会选择在责骂之后让孩子走开，自己帮孩子处理做错事情之后的后续结果。比如水杯给碰洒了。骂了孩子两句，妈妈自己在那里擦桌子擦地。又或者忘带作业本了，妈妈电话那头责怪了一句，然后还要风尘仆仆的赶过去送本子，见面还不忘数落几句再急急忙忙赶回工作单位。
其实我们大可不必如此。我们要想明白，我们现在教育孩子为的是以后我们不在的时候孩子能自己解决问题处理不良后果。
那么我们现在需要孩子练习更多的就不是让孩子尽量避免不良后果，而是让孩子自己学会妥善处理自己的行为带来的后果，并引以为戒，以后尽量不再犯。
人对一个道理的接受从来都不是靠说教，而是靠体验。让孩子体验一次不带书上课的窘境或者受到了老师的责罚，可能要比家长风尘仆仆赶过去帮孩子弥补然后唠叨孩子一整天要有用的多。
