大部分家长都会对孩子吃糖这事如临大敌，主要是担心吃糖多会造成危害。
可是，孩子来到这个世界，品尝到的第一口母乳，就是甜的。对甜味的向往，是与生俱来的渴求。
我们总希望孩子更多的感受到幸福，而对一颗糖果的处理方式不当，让不吃糖果之于他，已经不单单是不能品尝的美味，还意味着束缚，严苛，委屈等等不好的感受，更有甚者，还会让孩子产生想而不可得的匮乏感，这肯定是我们不希望看到的。
六姑姑是他们美国圣地亚哥一个科奥队的总教练，正好具体负责着营养学，所以我经常会跟她请教一些问题。她跟我说世界卫生组织一个成人一天的糖分摄入推荐值上限是25克，孩子酌减。过量摄入糖份对身体会造成伤害，但完全禁止糖的摄入也是没必要的，但最好的肯定还是食材中的天然糖。甜味食物能让人的情绪产生愉悦和幸福感，而在一些特殊时候更是对身体机能有积极作用，比如说长跑队训练后，教练也会让队员补充能量棒，热可可之类的高糖食物来平衡身体的损耗。
那怎么让孩子做到糖分深入不过量呢？堵不如疏，古人在千百年之前就教过我们这个道理，教育孩子，这个方法也适用，但一定要搞清楚，疏导不等于放任不管。比如吃糖果之前和孩子约定好，吃多少，吃完刷牙，如果做不到，那么下次的糖果就不能吃了；告诉她什么是可以吃的，什么是不好的不可以吃的，所以她现在就知道可乐不好，奶油不好，非但自己不吃，也不让我们吃。
