不知道大家有没有发现，随着孩子一天天长大，感觉时间好像越来越不够用。
但同样地，每个人都是每天24个小时，有的人可以做许多事，有的人就只是「瞎忙」。
说起时间管理，不在于一天安排了多少件事儿，抓住重点，提升效率，才是最重要的。
这是一篇针对青少年的自主时间管理攻略，以及针对低年龄孩子的一些时间管理补充，无论您的孩子处于什么年龄，相信您都会有新的收获~
01 吃青蛙法则，抓住重点
全球知名的时间管理大师博恩·崔西在他的著作《吃掉那只青蛙》中提出了一个「三只青蛙」法则。
青蛙只是个比喻，博恩·崔西的核心理念其实是告诉大家——做事情要先从最重要、难度最大的事情开始。
因为最棘手、难度最大的问题容易引起我们的畏惧心理，会让人产生拖延，甚至逃避。
而一旦把它们解决掉，就会获得强烈的满足感和成就感，就容易把接下来的事情做好，战胜更多的困难。
我们可以把这个法则教给孩子，当他们做事拖延，不知道该做什么的时候，我们可以和孩子一起，找到「青蛙」，然后集中精力把它们「吃掉」。
第一 做一份计划表
在《吃掉那只青蛙》一书中，作者开篇就提到了制定一份计划的重要性。
作者认为，做事拖沓和缺乏动机的主要原因之一，就是对自己应该做什么、应该先做什么后做什么、为什么做这些事情，感觉迷茫和混乱。
因此，一份计划是好的开始最重要的一步。时间管理的方法和技巧：不吼不叫根治孩子拖拉磨蹭怎么办的问题
一份长期的计划，需要具体、定量、可实现、有关联性和时限，那么每天的日常计划需要注意些什么呢？
我觉得是——提前。比如，明天要做的事情，提前一天晚上，或者下午吃完饭的时候，就要想一想。
因为列出清单后，大脑就已经开始行动了，整个晚上潜意识都会围绕着这份清单转，通常第二天早上醒来的时候，脑海就能迸发出灵感，让我们更快更好地完成当天的任务。
另外一点可能因人而异，但我们建议，把要做的事情动笔写下来，而不是口头表述一下或者在脑海里想象。
风靡一时的《子弹笔记》创始人，在他的TED演讲中提到过，无法集中精力专注于一件事的人，或许只是因为注意力被分配到了过多的事情上，不知道应该从哪一件事情开始，如何做起。
这让人们患上了「决策疲劳症」，让我们的大脑空间不足，格外焦虑，且压力变大。要清理大脑的空间，变得专注，一个有效的方法就是把想法写下来，这让我们能够明确看到它，再处理它。
对于孩子而言，我们可以多用一些模板，让这个过程变得简单高效，同时可视化对儿童来说，是一种有效的方式让他们轻松get到自己需要做什么。
德国从幼儿园开始，会给孩子们制作可视化时间表。儿童非常喜欢固定的程序和重复活动，使用可视化流程图，能够给孩子需要的秩序感和可预测感，对孩子保持每日固定程序非常有帮助。
可视化流程图能够让孩子对先后顺序有概念，也许他们无法说出吃零食的确切时间，但他们会知道这发生在午睡之后和洗手之前。
