怀孕初期第10周孕妈妈的饮食原则

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怀孕初期第10周孕妈妈不宜过多吃肉

肉类能补充一部分人体需要的营养素，但吃肉过多，会影响其他营养素的吸收，引起营养不良。吃肉过多，还会使孕妈妈和胎儿体重过大，造成难产。此外，人体呈微碱性状态是最适宜的，如果偏食肉类，则使人体趋向酸性，容易致使大脑迟钝、不灵活，影响宝宝智力发展。

怀孕初期第10周孕妈妈不宜多吃酸性物质

孕期第3个月还常会有恶心、呕吐等妊娠反应。中国民间历来常用酸性食物来缓解孕期呕吐，甚至有用酸性药物止吐的方法。这种方法并不可取，长时间的酸性体质不仅容易使母亲患上某些疾病，更重要的是影响胎儿正常、健康的生长发育，甚至可以导致胎儿畸形。