便秘是肠道健康的最大威胁，是最容易引起肠道垃圾堆积的。别以为小孩子吃饭少、饭菜软就不会得便秘，宝宝积食而引起的消化不良、便秘，那情形可是非常严峻的呀。
宝宝便秘后容易引起腹胀，食欲也会跟着下降。宝宝不好好吃饭，又怎么能好好成长呢?所以，妈咪如果发现宝宝有便秘症状，一定要抓紧时间治疗。合理的饮食是治疗宝宝便秘最好的“药”。
所以今天，大白妈妈就利用大家都知道的治便秘食材，制作三款治便秘促消化美食，给宝宝清清肠道，营养满满。
NO.1 麸皮酸奶松饼
NO.2 香蕉水果沙拉
NO.3 鸡翅白菜汤
①麸皮酸奶松饼
制作难度
★★★
需要用时
35分钟
适合月龄
18个月以上
配料
麦麸、鸡蛋、酸奶
开水、全麦面粉、砂糖、发酵粉、小苏打
黄油、盐
葡萄干、亚麻籽（可选）
制作方法
1.烤盘放到烤箱中间层，预热177摄氏度。
2.大量杯中放入麦麸和开水，搅拌混合，静置5分钟。再加入两勺酸奶和两颗蛋黄，搅拌均匀。
3.同时，将全麦面粉、砂糖、发酵粉、小苏打、黄油和少量盐放入搅拌碗中，低速搅拌直到黄油融化。
4.将第二步中搅拌好的麦麸加入到搅拌碗中，继续低速搅拌，直至两者充分融合。面糊就完成了。
5.面糊中加些葡萄干，味道会更好。
6.松饼杯表面涂油，方便烤好的松饼脱模。
7.将面糊平均分到松饼杯中，不用太满。
8.如果确认宝宝有能力咀嚼好坚果、瓜子类食物，可在面糊上撒些亚麻籽，但这步可以省略。
9.将盛有面糊的松饼杯放到预热好的烤箱中，烤大约18分钟即可。
给宝宝吃的时候，可以在掰开的松饼上放一勺酸奶，味道更好，治便秘的效果也更胜。
TIPS
宝宝若还吃不好瓜子、松仁等食物，就不要放亚麻籽了，防止呛到宝宝，大白妈妈不久前做过一期若宝宝呛到该如何抢救的文章，妈妈不妨看一看，技多总是有好处的→7类引发儿童窒息的食物黑名单！必须谨慎＋远离
