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小孩便秘怎么办?治便秘促消化有营养宝宝饮食就要这么做

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便秘是肠道健康的最大威胁,是最容易引起肠道垃圾堆积的。别以为小孩子吃饭少、饭菜软就不会得便秘,宝宝积食而引起的消化不良、便秘,那情形可是非常严峻的呀。

宝宝便秘后容易引起腹胀,食欲也会跟着下降。宝宝不好好吃饭,又怎么能好好成长呢?所以,妈咪如果发现宝宝有便秘症状,一定要抓紧时间治疗。合理的饮食是治疗宝宝便秘最好的“药”。

所以今天,大白妈妈就利用大家都知道的治便秘食材,制作三款治便秘促消化美食,给宝宝清清肠道,营养满满。

 

NO.1  麸皮酸奶松饼

NO.2  香蕉水果沙拉

NO.3  鸡翅白菜汤

麸皮酸奶松饼

制作难度

★★★

需要用时

35分钟

适合月龄

18个月以上

配料

麦麸、鸡蛋、酸奶

开水、全麦面粉、砂糖、发酵粉、小苏打

黄油、盐

葡萄干、亚麻籽(可选)

制作方法

1.烤盘放到烤箱中间层,预热177摄氏度。

2.大量杯中放入麦麸和开水,搅拌混合,静置5分钟。再加入两勺酸奶和两颗蛋黄,搅拌均匀。

3.同时,将全麦面粉、砂糖、发酵粉、小苏打、黄油和少量盐放入搅拌碗中,低速搅拌直到黄油融化。

4.将第二步中搅拌好的麦麸加入到搅拌碗中,继续低速搅拌,直至两者充分融合。面糊就完成了。

5.面糊中加些葡萄干,味道会更好。

6.松饼杯表面涂油,方便烤好的松饼脱模。

7.将面糊平均分到松饼杯中,不用太满。

8.如果确认宝宝有能力咀嚼好坚果、瓜子类食物,可在面糊上撒些亚麻籽,但这步可以省略。

9.将盛有面糊的松饼杯放到预热好的烤箱中,烤大约18分钟即可。

给宝宝吃的时候,可以在掰开的松饼上放一勺酸奶,味道更好,治便秘的效果也更胜。

TIPS

宝宝若还吃不好瓜子、松仁等食物,就不要放亚麻籽了,防止呛到宝宝,大白妈妈不久前做过一期若宝宝呛到该如何抢救的文章,妈妈不妨看一看,技多总是有好处的→7类引发儿童窒息的食物黑名单!必须谨慎+远离

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